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에스트로겐 영양제 효과와 식약처 인정 4대 원료(대두 이소플라본 24~27mg, 회화나무열매추출물 350mg, 백수오 등 복합추출물 514mg, 루바브뿌리추출물 ERr731 4mg)를 비교하고 에스트로겐 크림·음식·주의사항까지 2026년 기준으로 정리했습니다.